每位女性都有自己钟爱的乳房，丰盈的乳房是每位女性朋友的骄傲。它彰显了女性独有的魅力，显得女人味十足。那么我们该如何护它终老，保它平安呢？

是去医院？做超声？做钼靶？还是做核磁？其实啊，不管是作为钢铁直男的钼靶，还是作为暖男的超声，也或者是作为高富帅的核磁，他们都有一个共同的缺点，那就是耗时长，费用高。今天啊，我给大家介绍一款经济，简单，实用性强的方法，那就是乳房自查。

那么什么样的人需要进行乳房自查呢？有乳腺癌家族史的小姐姐们，你们每个月都需要进行乳房自查，也或许有乳房增生，每个月也需要进行乳房自查。年龄大于20岁，需要进行乳房自查，因为大于20岁，你的乳房已经完全发育成熟。从广义上说，女人，只要你是一个女人，你就需要乳房自查。那么什么时间进行呢？月经干净后的7-10天是乳房自查的最佳时间。伸出你的双手，暴露你的乳房，让我们开始吧。

站在镜前，双手叉腰，深情凝视你的乳房，观察两侧乳房大小是否对称，观察乳房皮肤有无凹陷，隆起，色泽改变。然后观察乳头有无凹陷，溢液，注意这里只是去观察，而不是用手去捏哦。高举你的双手，用同样的方法，再次凝视你的乳房。这里有个性感诱人的大馒头，从现在开始，它好比我们的乳房。伸出右手的食指，中指和无名指三根手指，深情地抚摸它，注意这里只是抚摸而不是用手去捏哦。可以从上向下环形抚摸它，也可以逆时针，可以从上向下垂直地抚摸它，也可以以以乳头为中心放射状的抚摸它。注意这里不要遗漏了乳头和乳晕。用同样的方法检查右侧的乳房，用心灵去感受你的每一寸肌肤，你的每一个细胞，感受它与上个月之间有何不同。之后平躺在一张床上，用同样的方式检查两侧乳房以及腋下。之后重新站回镜前，用右手拇指，食指按压左侧乳头，看看有无溢液，用同样的方式检查一下右侧。在检查的过程中，如果发现皮肤有凹陷，隆起，橘皮样的改变，乳头溢液，那么应不要犹豫，直接到医院就诊吧。

每位女性都是美的，但美的前提是完整，是健康。请每位女性珍爱自己，真爱健康，真爱乳房。